感觉身体这里疼那里疼，但检查都没问题？躯体形式障碍了解一下！

“我总是觉得头痛、胸闷、胃痛、四肢酸痛……可做了很多检查，医生却说一切正常。”
如果你也有这样的经历，别急着怀疑是不是医院误诊，也不要让自己陷入“是不是得了什么怪病”的焦虑中。你可能正在经历一种被忽视的心理健康问题——躯体形式障碍（Somatic Symptom Disorder）。

南宁脑博仕医院指出，这是一种常见却容易被误解的心理障碍。患者往往反复出现身体不适症状，如疼痛、疲劳、恶心、心悸等，尽管医学检查结果正常，也无法用器质性疾病解释，但他们仍感到痛苦难忍，甚至频繁就医。

一、什么是躯体形式障碍？

躯体形式障碍是一种以持续的身体症状为主导，并伴随明显情绪困扰的心理疾病。这些症状可能是真实的、可以感知的，但却找不到明确的医学原因，或者其严重程度远超实际的生理病变。

这类人并不是“装病”，也不是“没事找事”，而是大脑和身体之间的信号传递出现了紊乱，导致他们对身体感受异常敏感，并赋予过度负面的解读。

常见表现包括：

• 长期存在不明原因的疼痛（如头痛、背痛、腹痛）；
• 心慌、胸闷、头晕、乏力等症状；
• 对轻微的身体不适反应强烈，反复就医；
• 明知检查没问题，但仍无法安心；
• 因担心身体出问题而影响生活、工作或人际关系。

二、为什么你会感觉“哪里都不舒服”？

南宁脑博仕医院指出，躯体形式障碍的发生与多种心理和社会因素有关：

1. 情绪压抑与表达方式

有些人不善于表达情绪，尤其是负面情绪（如愤怒、悲伤、焦虑），久而久之，这些情绪就“转化”成了身体上的不适。

2. 童年经历影响

在成长过程中，如果曾通过“生病”获得关注或逃避压力，成年后也可能习惯性地将心理困扰转化为身体症状。

3. 对健康的过度关注

一些人对身体健康极为在意，一旦察觉身体有轻微变化，就会立即联想到严重疾病，进而引发焦虑循环。

4. 性格特质

完美主义、敏感、内向、容易担忧的人更容易出现此类问题。

三、躯体形式障碍有哪些危害？

很多人以为这只是“太紧张了”或“想多了”，但实际上，这种状态会对身心健康造成深远影响：

🧠 心理影响：

• 持续焦虑、抑郁情绪；
• 自我怀疑加重，怀疑自己是否“疯了”；
• 社交退缩，害怕别人说自己“小题大做”。

🏥 医疗资源浪费：

• 频繁体检、换医生、重复检查，耗费大量时间和金钱；
• 可能因误诊接受不必要的治疗。

💼 生活质量下降：

• 工作效率降低，注意力难以集中；
• 家庭关系紧张，家人难以理解其痛苦。

四、如何判断是躯体形式障碍还是其他疾病？

南宁脑博仕医院提醒：如果你或身边的人出现以下情况，应考虑是否存在躯体形式障碍：

当然，这只是一个初步判断标准，具体诊断需由专业医生进行评估。

五、躯体形式障碍可以治好吗？

答案是肯定的！虽然它不像感冒发烧那样可以通过药物快速治愈，但通过科学系统的干预，大多数人都能显著改善甚至恢复正常生活。

✅ 1. 认知行为疗法（CBT）

帮助患者识别和改变错误的认知模式，减少对身体症状的灾难化解读。

✅ 2. 正念与放松训练

学会接纳身体的感受，而不是对抗它，从而缓解焦虑和躯体不适。

✅ 3. 情绪表达与心理疏导

鼓励患者表达情绪，释放长期压抑的心理负担。

✅ 4. 药物辅助治疗

在医生指导下使用抗焦虑或抗抑郁药物，有助于调节大脑功能。

✅ 5. 家庭与社会支持

家人的理解和陪伴至关重要。与其质疑“你怎么又不舒服”，不如给予信任和支持，帮助患者建立安全感。

南宁脑博仕医院设有心理门诊及身心整合治疗中心，提供个性化心理咨询、心理测评、情绪管理训练等服务，帮助患者走出躯体化的困扰。

六、结语：你的身体没有骗你，但它可能需要的是心灵的帮助

总觉得自己身体出了问题，其实不是你脆弱，而是你的内心在求救。躯体形式障碍不是“装病”，更不是“矫情”，它是一种真实存在的心理状态，值得被理解、被重视、被治疗。

南宁脑博仕医院呼吁：如果你发现自己长期存在无法解释的身体症状，且已经严重影响生活质量，请不要继续独自承受。专业的帮助就在身边，只要你愿意迈出第一步，就有机会走出迷雾，重拾对生活的掌控感。

请记住：
身体在说话，说明你还活着；而听懂它的语言，是你走向康复的第一步。

本文内容仅供参考，具体诊断与治疗请以专业医生意见为准。心理健康不容忽视，及早干预才能更快恢复。